ここ数年、中年太りでおなかが出っ張りっぱなしでした。 自分が太っていた時期がなかったもので、戸惑いを持ちながら過ごした数年間でした。 が、この1か月、減量に成功し、おなかがへこみました！ その方法は、なんと、 １日１食 を1か月間続けただけです！…